О безопасности в гамаке.

 

Кажется что в гамаке легко принять любое положение выполнить любую асану. Но за этой легкостью кроется множество опасностей: чуть изменили наклон головы, не учли естественные изгибы позвоночника , не дали достаточную опору под конечности, пережали важные сосудистые центры и удовольствие может обернуться бедой.

Использование гамака несет в себе огромные возможности для опытного практика и неожиданные разочарования для дилетанта.
Любая поддержка той или иной части тела помогает сместить акценты в практике, отработать определенное движение.
"Дайте мне точку опоры и я переверну мир."- Сказал Архимед.
Давая опору под разные участки тела мы получаем возможность управлять ими. Делая таз легким заставляем работать конечности. А давая опору под голову способствуем расслаблению и вытяжению всего позвоночника. Создавая опору грудной клетке получаем возможность делать прогибы вытягивая поясницу. Изменяя угол наклона можно увеличивать или уменьшать степень нагрузки. Воздействовать на разные группы мышц изолировано.

И на курсе мы научим вас применять гамак как инструмент йога-терапии. 
Расскажем о тонкостях и особенностях использования этого уникального инструмента. 
Покажем как настраивать его для каждого тела и под разные задачи.
Вы испытаете на себе удовлетворение от точно выполненной настройки. Как ощущение от того, что создано только для вас.

 

 

 

Теги:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

​©2016 Первая online школа йоги в воздухе.

Все права защищены. Сайт создан на Wix.com