О безопасности в гамаке.


Кажется что в гамаке легко принять любое положение выполнить любую асану. Но за этой легкостью кроется множество опасностей: чуть изменили наклон головы, не учли естественные изгибы позвоночника , не дали достаточную опору под конечности, пережали важные сосудистые центры и удовольствие может обернуться бедой. Использование гамака несет в себе огромные возможности для опытного практика и неожиданные разочарования для дилетанта. Любая поддержка той или иной части тела помогает сместить акценты в практике, отработать определенное движение. "Дайте мне точку опоры и я переверну мир."- Сказал Архимед. Давая опору под разные участки тела мы получаем возможность управлять ими. Делая таз легким заставляем работать конечности. А давая опору под голову способствуем расслаблению и вытяжению всего позвоночника. Создавая опору грудной клетке получаем возможность делать прогибы вытягивая поясницу. Изменяя угол наклона можно увеличивать или уменьшать степень нагрузки. Воздействовать на разные группы мышц изолировано. И на курсе мы научим вас применять гамак как инструмент йога-терапии. Расскажем о тонкостях и особенностях использования этого уникального инструмента. Покажем как настраивать его для каждого тела и под разные задачи. Вы испытаете на себе удовлетворение от точно выполненной настройки. Как ощущение от того, что создано только для вас.

Теги:

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

​©2016 Первая online школа йоги в воздухе.

Все права защищены. Сайт создан на Wix.com