Меня часто спрашивают можно ли заниматься йогой в воздухе в период беременности? Конечно!
Заниматься йогой в воздухе можно и нужно, но соблюдая несколько правил:
1. Отсутствие противопоказаний врача, нормальное течение беременности.
2. Соблюдение техники безопасности и ритма занятия. (Вас все таки двое)
3. Заниматься у профессионального инструктора, обученного работе с беременными. ( спрашивайте сертификат) 4. Заниматься только при нормальном самочувствии (один день беременности не похож на другой).
5. Сообщайте инструктору об изменении своего самочувствия во время и после практики. (Грамотный инструктор будет наблюдать течение вашей практики)
6. Бегите с занятия, где больше 8 беременных в группе. (В данной практике внимание инструктора каждой участнице важно как нигде!
