О занятиях в период беременности.

Меня часто спрашивают можно ли заниматься йогой в воздухе в период беременности? Конечно!

Заниматься йогой в воздухе можно и нужно, но соблюдая несколько правил:

1. Отсутствие противопоказаний врача, нормальное течение беременности.

2. Соблюдение техники безопасности и ритма занятия. (Вас все таки двое)

3. Заниматься у профессионального инструктора, обученного работе с беременными. ( спрашивайте сертификат) 4. Заниматься только при нормальном самочувствии (один день беременности не похож на другой).

5. Сообщайте инструктору об изменении своего самочувствия во время и после практики. (Грамотный инструктор будет наблюдать течение вашей практики)

6. Бегите с занятия, где больше 8 беременных в группе. (В данной практике внимание инструктора каждой участнице важно как нигде!