Как часто заниматься йогой?

Меня часто спрашивают о частоте тренировок... Характер и интенсивность любого тренировочного процесса напрямую зависит от того, какие цели Вы перед собой ставите. Если Вы просто хотите "приобщиться" к йогической культуре, в частности, то степень интенсивности занятий не имеет никакого значения.

Если Вы хотите поправить свое здоровье и натренировать тело, то заниматься йогой в гамаках стоит регулярно-минимум 2-3 раза в неделю. Для достижения высокого уровня контроля ума и тела, требуются регулярные, ежедневные тренировки с 1-2 днями отдыха от практики в течении недели.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

​©2016 Первая online школа йоги в воздухе.

Все права защищены. Сайт создан на Wix.com