Обучающий курс: AIRYOGA POSTNATAL. Йога с гамаком после родов.

На курсе обсудим основные проблемы послеродового периода и их решение.
 1 Режим питания в первые дни и в период становления лактации. Как питаться  и не набрать лишний вес и сохранить питательность молока.  Как питаться и минимизировать возникновение аллергии у ребёнка и колик.
2 Что делать  уже в первые дни для восстановления тела. Дыхание, самые простые упражнения лёжа, упражнения для восстановления мышц тазового дна.
3 Профилактика или устранение диастаза. Определение. Что делать и что категорически делать нельзя.
4 Особенности поведения после кесарева сечения, эпизиотомии.
5 Обсудим все упражнения направленные на восстановление начиная с первых дней и возвращением к обычной ежедневной практике по неделям.

В практической части обсудим особенности построения асан и комплексов для восстановления. Там как и в практике для беременных существуют свои законы и особенности. Обсудим все, что исключим из практики на время, и все, что обязательно будем включать. И гамак нам в помощь!

Курс будет полезен: инструкторам, ведущим занятия с беременными и родившими женщинами, беременным женщинам на любых сроках при нормальном течении беременности, начинающим инструкторам, планирующим работать с беременными и родившими женщинами.
продолжительность: 4 часа.

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

​©2016 Первая online школа йоги в воздухе.

Все права защищены. Сайт создан на Wix.com