Вебинар на тему: Фитнес во время беременности.
В программе семинара теория и практика: - Внутриутробное развитие ребенка
- Физиологические и психологические особенности беременной женщины
- Недомогания и осложнения беременности
- Противопоказания (общие и специальные)
- Выбор упражнений во время беременности
- Принципы тренировки во время беременности и меры предосторожности
- Особенности тренировки по триместрам - Питание
- Планирование тренировки (цели, воздействие, противопоказания, основные части занятия)
- Комплексы упражнений , дыхательная гимнастика.
- Роды и послеродовая тренировка.
Рекомендуем перед этим семинаром пройти основополагающий курс «Инструктор групповых программ», т.к. именно на этом семинаре подробно освещаются вопросы общей анатомии, физиологии, биомеханики, регулирования интенсивности, координационной сложности и силовой нагрузки. Кроме того, формируется широкий спектр движений и упражнений, используемых в рамках оздоровительной тренировки.